スタイル維持やダイエットは婚活に必要?

婚活は第一印象がどうしても大事になってきます。

まずは選んでもらわいといけないからです。

もちろん見た目だけがすべてだというわけではありません。

ですが、相手を見た瞬間に判断するある程度の基準は外見からだということがほとんどです。

婚活の場で中身のみを見て選ぶということは、現実的には無理があります。

あなたにも外見上のある程度ストライクゾーンというものがあると思いますが、それはあなただけでなく相手にもあります。

そして、外見上の判断基準の中でも大きな範囲を占めるのが体系の問題です。

女性らしさを維持できる範囲の脂肪のつき具合ならそんなに気にしなくてもいいです。

しかし、さすがに健康上良くなさそうな太り方に見える場合はだめです。

女性の場合、結婚して妊娠を希望するならなおさら太り過ぎはよくないです。

婚活のためにスタイル維持やダイエットをするのはそういう意味で必要だといえます。

太っているかどうかの判断の仕方

数字で確認する

体重計に乗ってみたり、スリーサイズを測ってみたりしてください。

体脂肪率が図れる体重計があれば、便利です。

ミラーで確認

全身が写るような鏡で確認すると、太った部分がわかりやすいです。

お腹や二の腕太ももなどは太ると全身の見た目のバランスを変えてしまいます。

人の言葉で判断する

客観的に自分の外見を把握することは、何気なく聞く人からの言葉で判断してください。

正直に言ってくれる人はなかなかいません。

太っている人のイメージ

一般的に太っている人のイメージはこう思われているようです。

実際にはそうでなくても印象はかなり変わってきてしまうようです。

  1. 自己管理ができなそう
  2. 食生活がだらしなくみえる
  3. 不規則な生活をしていそう
  4. 清潔感に欠ける気がする
  5. 病気になりやすそう

最後の⑤病気になりやすそうに関しては、結婚相手を選ぶ際に心配になります。

スタイル維持やダイエットのためには下記のことを少し取り入れてみてください。

食生活の改善

食事の仕方をかえてみることが必要です。

  1. 食事する間隔を最低でも2時間から3時間はあけること
  2. ゆっくり食べること
  3. まとめ食いはやめること
  4. お腹が空いてから食べるようにすること
  5. バイキングなどはやめること

あと、食後にすぐ歯磨きをすることでお菓子なんかのつまみ食いを防げます。

運動

体を動かすこともとても重要になってきます。

体幹をトレーニングすること・筋肉を動かすこと・有酸素運動(水泳・ウォーキング・縄跳びなど)

下半身のほうに筋肉が多いそうなので下半身の筋肉を動かしていくことがポイントになってきます。

こんなサービスもあります

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最後に

婚活をする上で第一印象をよりよく見せることは選ばれる可能性をアップさせることができます。

そのためには努力を普段からしないといけません。

ある意味スタイル維持と婚活は似ていて、モチベーションを保ち続けることが大切です。